メンタルヘルス

「がんばらないから人生はうまくいく」──ひろゆき著『無理しない生き方』は、努力・空気・人間関係に疲れた現代人に向けた、合理的で肩の力が抜ける一冊。無理せず自分らしく生きるためのヒントが満載です。

『心療内科医が教える本当の休み方』（鈴木裕介 著）は、「頑張りすぎる人」への優しい処方箋。脳と心を回復させる“本当の休み方”をレビューします。